家族も笑顔。自宅でおしゃれカフェメニューを20分でつくる方法

皆さんこんにちはべにおです。
看護師で夜勤をしたり、忙しい日々が続くと食生活乱れることありませんか。

なんか最近疲れっぽい・・・
疲れが取れないって思うことありませんか。

看護師ってやっぱり体力?

今日は、Tさん37歳。
消化器病棟で、懸命に働く看護師のTさんが話してくれました。
Tさんは、ご主人と5歳の娘さんの3人で暮らしています。

勤務体制は2交代で働いています。
急変が多く、病棟はいつも忙しい。
夜勤では、仮眠がとれないこともしばしば。

そんなTさんは、仕事が終わると家に戻ると、ぐったりと横になりたい気持ちを抑えて、
家事と育児に奮闘します。
食事を食べるのも、作るのもめんどくさい。

夕食は、レトルトカレーや外食にしてしまうこともしばしば。

疲れて何もできない

このままではいけないと思ったTさんは、時短料理や作り置きにも挑戦。
マッサージに通ったり、スポーツクラブに通い、体力をつけようとしました。

しかし、なかなか改善される事はありませんでした。
仕事から帰宅して自炊をするよりも、外食、レトルト食品での食事が手軽。

そんな生活を続けた結果、Tさんも家族も体重がどんどん増えていきました。


久しぶりに友人の家に遊びに行ったTさん。
友人は太ったTさんを見てビックリしました。

友人は管理栄養士。
友人から、「体は食べるものでしか作られない」「食生活みだれすぎ」と言われたことがショックでした。

友人は、健康に悪いものは、極力食べない

そして、幼い子どもがいる友人は、買い物に行くことが大変なので、
買い物に行くことをやめて、買い物は宅配に切り替えたそうです。

疲れの原因は食事?

疲れていると甘いものが食べてくなる。
甘いものを摂れば摂るほど、どっと疲れる事を実感。
Tさんは、友人に相談し、カップラーメン、お菓子類はやめて、自炊することにしました。
Tさんは、お金のことを考えると、自分で買い物をして自分で作ったほうが安いと考えました。

1週間、食生活を変えると、疲れが抜けていく事を実感しました。

でも正直、自炊は面倒でした。
自分が家事をはじめると、子どもがぐずる。
食事を作りはじめる事がなかなかできませんでした。
食材を切るだけで手間なのです。

子供のためだから仕方ないと思いながら
頑張りましたが、帰宅してからの食事の支度は慣れるまでは、しんどいものでした。

献立を考えることが苦痛。
毎日同じような食事になってしまう悩みを友人に相談したところ、
紹介してもらったOisix。
お得なお試しセットを注文。
レシピも入っていたので、普段家では作らないお店のような食事でみんな喜んでくれました。

Tさんが利用した、Oisix作り方レシピも入っているので簡単に普段では作らない料理が
作れます。

はじめは自分一人で作っていたTさんでしたが、Oisixを使うと料理を作るまでの時間がかからないので、
娘さんと一緒に作る余裕さえ出てきました。

激安スーパーで買い物をして、子どもが寝てから下ごしらえをしておけば、
安く済むと思いましたが、スーパーに行くとつい無駄に買ってしまい、予算オーバーすることも
ありました。

少し割高でも、買い物に行く時間と無駄使い、家族がおいしいと食べる笑顔を
みると、もっと早くからサービスを利用すればよかったとおもうTさんでした。

Oisixにしてからは、体重の上昇もなくなり、少しづつ体重ももとに戻ってきました。
やっぱり体を作るものは食事。
食べるものを選ぶことは本当に大切です。

バランスよく、体に優しいものを摂りたいものです。

まとめ

忙しいと、ついパッと口に入るおにぎりや、パンなどで食事終了なんてこと、べにおもよくありました。

ただ、体を壊してしまっては本末転倒。

食生活もバランスよく心掛けたいです。
忙しいときには、宅配サービスのOisixがおすすめです。
お金は取り戻せても、健康と時間は取り戻すことができません。

今ならお得なお試しキットも販売中。

一人で頑張り過ぎに気を付けてくださいね。

最後まで読んでくださってありがとうございました。

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